Har du någonsin känt att stressen i vardagen blir överväldigande? Det är precis där kan göra en enorm skillnad. Genom att använda kan du lugna din hjärna, minska ångest och förbättra din utan att behöva dyra kurser e
Har du någonsin känt dig som en överkokt spaghetti efter en lång dag på jobbet? Det är faktiskt ett enkelt sätt att föreställa sig . Precis som spaghetti som är överkokt och förlorar sin fasta struktur, kan kroppen och
Har du någonsin funderat på hur formar vår vardag, särskilt när det gäller ? Det är som att jämföra två olika världar som lever parallellt men ändå under olika förutsättningar. Vi dyker in i hur påverkat både och o
Har du någonsin undrat varför just kan göra stor skillnad för vakter som sliter med sin ? Tänk dig en vakt som Amanda: efter en hektisk natt med flera incidenter känner hon sig helt utmattad och omtöcknad. Hon har känt
Är du en av dem som ofta tänker,"Jag måste bara bita ihop lite till" när stressen tränger på? Då är du långt ifrån ensam. Forskning visar att inte bara är en lyx, utan en nödvändighet för att hjärnan ska fungera opti
Har du någonsin känt dig helt utmattad, trots att du inte varit fysiskt aktiv? Kanske känner du dig tom i huvudet, oförmögen att koncentrera dig eller har svårt att komma igång på morgonen? Det här är klassiska exempel
Har du någonsin känt den där klumpen i magen, hjärtat som slår snabbare och tankarna som snurrar inför en viktig tävling? Det är helt normalt, men vad om jag berättade att och kan hjälpa dig att vända den där känslan